Artikelen

  1. Recept: Groene Groentesoep

    De kleur zegt het al. Dit nieuwe recept is een vitamine boost en is rijk aan heerlijk groentes. De soep is door de kookroom lekker romig en smaakt iets voller.

    Lees meer
  2. Recept: Sunday Mornings Ananas Pancakes

    Lekker als ontbijt, lunch of gewoon tussendoor in het weekend: American ananas pancakes!

    Lees meer
  3. Recept: Gezonde Quiche

    Zin in een hartige taart of een lekkere quiche? Je kunt eindeloos variëren met ingrediënten en zodat er iedere keer weer een andere gezonde taart op tafel wordt gezet. Deze keer met vlees maar je kunt het vlees ook vervangen voor zalm. Of een vegetarische versie kan natuurlijk ook!

    Lees meer
  4. Recept: Krokante Courgette Chips

    Deze heerlijke krokante courgette chips zijn op smaak gemaakt met een zelfgemaakt kruidenmengsel en Parmezaanse Kaas. Dit knapperige hapje maak je binnen 10 minuten in de oven, pan of airfryer. Supermakkelijk!

    Lees meer
  5. Recept: Gezonde citroen cheesecake

    Deze citroen cheesecake is lekker fris een perfecte snack in de zomer. Als je een liefhebber bent van citroen of gewoon van cheesecake, moet je dit recept zeker proberen!

    Lees meer
  6. Recept: Curry omelet

    Heeft u zin een lichte, goedgevulde maaltijd met een bite? Ideaal als lunch. Dan is deze Oosterse curry omelet een goed idee!

    Lees meer
  7. Recept: groene smoothie bowl

    Groene groentes zijn vaak goed voor uw ogen, omdat ze actieve ingrediënten bevatten die hieraan bijdragen. Vooral groene bladgroenten zijn goed.

    Lees meer
  8. Recept: Kipburger met appel en feta

    Deze kipburger met appel en feta zorgt voor een frisse combinatie met een crunchy randje. Een heerlijke maaltijd voor zowel de lunch als diner!

    Lees meer
  9. Houd uw hart gezond!

    Het hart is onderdeel van uw bloedsomloop, dat ervoor zorgt dat voedingsstoffen en zuurstof naar alle delen van het lichaam worden vervoerd. Naast het hart (de pomp), bestaat uw bloedsomloop ook uit de bloedvaten met daarin het bloed.

    Lees meer
  10. Recept: Poké Bowl

    Bent u al bekent met dit populaire Hawaiiaanse gerecht overgewaaid vanuit de Japanse keuken? Het is gezond, voedzaam, divers en lekker voor alle jaargetijden. Daarnaast kan het zowel als lunch, als diner genuttigd worden.

    Lees meer
  11. Vitamine B12: de energievitamine

    Vitamine B12 is een vitamine met verschillende functies in uw lichaam. Het is betrokken bij een goede werking van het immuunsysteem, draagt bij aan een heldere geest, helpt bij de vorming van rode bloedcellen die zuurstof transporteren door uw lichaam en ondersteunt het energieniveau.

    Lees meer
  12. Metabolisme en energieverbruik

    Metabolisme is een moeilijk woord voor stofwisseling. Het is het proces waarbij uw lichaam voeding omzet in energie, bouwstoffen aanvoert en afvalstoffen afvoert. Het woord metabolisme komt van het Griekse woord ‘metabolismos’ wat ‘verandering’ of ‘omzetting’ betekent.

    Lees meer
  13. Liever niet hoesten of niezen? Zo houdt u een verkoudheid buiten de deur

    De winter en het vroege voorjaar zijn seizoenen waarin veel mensen verkouden zijn. De reden waarom dit in de winter vaker voorkomt, is omdat virussen beter overleven in de kou.

    Lees meer
  14. Hoe goed zorgt u voor uw spieren?

    Wist u dat u 17 spieren nodig heeft om te glimlachen en 43 om te fronsen? En dat u maar liefst 200 spieren gebruikt als u één stap loopt? En wat dacht u van uw hart dat gemiddeld zo’n 60 keer per minuut klopt? Belangrijk dus om goed voor uw spieren te zorgen.

    Lees meer
  15. Test: hoe gezond eet u eigenlijk?

    Gezond eten. Het klinkt zo eenvoudig, maar voor veel mensen blijkt het toch moeilijk om het ook daadwerkelijk elke dag te doen. En hoe zit het met u? Eet u elke dag gezond?

    Lees meer
  16. Gezond leven? Zo maakt u een goede start

    Gezond eten, genoeg beweging en voldoende slaap zijn goede en gezonde gewoonten. Elk onderdeel is belangrijk, maar samen vormen ze de sleutel tot een gezond leven.

    Lees meer