Artikelen

  1. Recept: Sunday Mornings Ananas Pancakes

    Lekker als ontbijt, lunch of gewoon tussendoor in het weekend: American ananas pancakes!

    Lees meer
  2. Recept: Gezonde citroen cheesecake

    Deze citroen cheesecake is lekker fris een perfecte snack in de zomer. Als je een liefhebber bent van citroen of gewoon van cheesecake, moet je dit recept zeker proberen!

    Lees meer
  3. Recept: Kipburger met appel en feta

    Deze kipburger met appel en feta zorgt voor een frisse combinatie met een crunchy randje. Een heerlijke maaltijd voor zowel de lunch als diner!

    Lees meer
  4. Recept: Curry omelet

    Heeft u zin een lichte, goedgevulde maaltijd met een bite? Ideaal als lunch. Dan is deze Oosterse curry omelet een goed idee!

    Lees meer
  5. Recept: groene smoothie bowl

    Groene groentes zijn vaak goed voor uw ogen, omdat ze actieve ingrediënten bevatten die hieraan bijdragen. Vooral groene bladgroenten zijn goed.

    Lees meer
  6. Recept: Poké Bowl

    Bent u al bekent met dit populaire Hawaiiaanse gerecht overgewaaid vanuit de Japanse keuken? Het is gezond, voedzaam, divers en lekker voor alle jaargetijden. Daarnaast kan het zowel als lunch, als diner genuttigd worden.

    Lees meer
  7. Vitamine B12: de energievitamine

    Vitamine B12 is een vitamine met verschillende functies in uw lichaam. Het is betrokken bij een goede werking van het immuunsysteem, draagt bij aan een heldere geest, helpt bij de vorming van rode bloedcellen die zuurstof transporteren door uw lichaam en ondersteunt het energieniveau.

    Lees meer
  8. Metabolisme en energieverbruik

    Metabolisme is een moeilijk woord voor stofwisseling. Het is het proces waarbij uw lichaam voeding omzet in energie, bouwstoffen aanvoert en afvalstoffen afvoert. Het woord metabolisme komt van het Griekse woord ‘metabolismos’ wat ‘verandering’ of ‘omzetting’ betekent.

    Lees meer
  9. Liever niet hoesten of niezen? Zo houdt u een verkoudheid buiten de deur

    De winter en het vroege voorjaar zijn seizoenen waarin veel mensen verkouden zijn. De reden waarom dit in de winter vaker voorkomt, is omdat virussen beter overleven in de kou.

    Lees meer
  10. Hoe goed zorgt u voor uw spieren?

    Wist u dat u 17 spieren nodig heeft om te glimlachen en 43 om te fronsen? En dat u maar liefst 200 spieren gebruikt als u één stap loopt? En wat dacht u van uw hart dat gemiddeld zo’n 60 keer per minuut klopt? Belangrijk dus om goed voor uw spieren te zorgen.

    Lees meer
  11. Test: hoe gezond eet u eigenlijk?

    Gezond eten. Het klinkt zo eenvoudig, maar voor veel mensen blijkt het toch moeilijk om het ook daadwerkelijk elke dag te doen. En hoe zit het met u? Eet u elke dag gezond?

    Lees meer
  12. Gezond leven? Zo maakt u een goede start

    Gezond eten, genoeg beweging en voldoende slaap zijn goede en gezonde gewoonten. Elk onderdeel is belangrijk, maar samen vormen ze de sleutel tot een gezond leven.

    Lees meer
  13. Zo kiest u voeding met goede vetten

    Gezond leven wil iedereen en gezonde voeding is daar een onderdeel van. Een gezonde voeding bestaat uit producten die voldoende vitamines, mineralen, koolhydraten, eiwitten en vetten leveren. En juist bij dat laatste gaat het vaak mis. Want veel mensen denken dat vet slecht is, maar uw lichaam heeft het ook nodig! Het is echter wel belangrijk om de goede vetten te kiezen!

    Lees meer
  14. Boost uw immuunsysteem: 5 tips

    De zomer loopt langzaam op zijn einde en de herfst en winter zijn in aantocht. Dat is de tijd dat we met zijn allen weer naar binnen duiken en virussen veel gemakkelijker hun slag kunnen slaan.

    Lees meer
  15. Ben u het zat om moe te zijn? U kunt er wat aan doen!

    U herkent het misschien wel, u bent zo moe dat u alleen nog maar op de bank wil ploffen en verder niets meer wil doen. Iedereen heeft wel eens zo’n periode waarin de energie ver te zoeken is. Gelukkig kunt u er zelf wat aan doen.

    Lees meer
  16. 6 Feiten over vitamine B

    Er zijn acht verschillende B-vitamines. Geen van deze B-vitamines kan het lichaam zelf aanmaken, daarom moeten we ze uit onze voeding halen. Dit en nog vijf feitjes over vitamine B delen we graag met u.

    Lees meer