Artikelen

  1. Recept: groene smoothie bowl

    Groene groentes zijn vaak goed voor uw ogen, omdat ze actieve ingrediënten bevatten die hieraan bijdragen. Vooral groene bladgroenten zijn goed.

    Lees meer
  2. Recept: Poké Bowl

    Bent u al bekent met dit populaire Hawaiiaanse gerecht overgewaaid vanuit de Japanse keuken? Het is gezond, voedzaam, divers en lekker voor alle jaargetijden. Daarnaast kan het zowel als lunch, als diner genuttigd worden.

    Lees meer
  3. Liever niet hoesten of niezen? Zo houdt u een verkoudheid buiten de deur

    De winter en het vroege voorjaar zijn seizoenen waarin veel mensen verkouden zijn. De reden waarom dit in de winter vaker voorkomt, is omdat virussen beter overleven in de kou.

    Lees meer
  4. Hoe goed zorgt u voor uw spieren?

    Wist u dat u 17 spieren nodig heeft om te glimlachen en 43 om te fronsen? En dat u maar liefst 200 spieren gebruikt als u één stap loopt? En wat dacht u van uw hart dat gemiddeld zo’n 60 keer per minuut klopt? Belangrijk dus om goed voor uw spieren te zorgen.

    Lees meer
  5. Boost uw immuunsysteem: 5 tips

    De zomer loopt langzaam op zijn einde en de herfst en winter zijn in aantocht. Dat is de tijd dat we met zijn allen weer naar binnen duiken en virussen veel gemakkelijker hun slag kunnen slaan.

    Lees meer
  6. 11 Weetjes over spieren

    U heeft spieren nodig als u staat, loopt, zit of danst, kortom bij alles wat u doet. Zelfs als u slaapt zijn er spieren in uw lichaam aan het werk. Wist u dat uw lichaam maar liefst 600 spieren bevat? Dit en nog meer weetjes over spieren delen we graag met u.

    Lees meer
  7. Wat zijn antioxidanten?

    U heeft er vast wel eens van gehoord: antioxidanten. Maar weet u ook wat voor stoffen dit zijn en waarom ze belangrijk zijn voor uw lichaam? Antioxidanten kunt u zien als een verdediging tegen stoffen die schade aan cellen kunnen veroorzaken. We leggen u uit hoe dit precies zit.

    Lees meer
  8. 6 tips voor gezonde gewrichten

    Met het ouder worden neemt het risico op gewrichtsproblemen toe. Voorbeelden van gewrichtsproblemen zijn artrose en reuma. In 2018 waren er naar schatting 1,5 miljoen mensen met artrose in Nederland. Ongeveer een op de negen Nederlanders heeft een reumatische aandoening. Reden genoeg dus om goed te zorgen voor uw gewrichten.

    Lees meer
  9. Kraakbeen, de schokdemper van uw lichaam

    Net als uw auto heeft uw lichaam ook schokdempers: het kraakbeen. Kraakbeen is een speciale vorm van bindweefsel dat voornamelijk bestaat uit water en een taai bindmiddel, collageen.

    Lees meer
  10. 3 Redenen om vitamine D te nemen!

    Vitamine D is een essentiële vitamine met verschillende functies voor uw lichaam. Hier leest u waarom het belangrijk is om voldoende van deze zonnevitamine in uw lichaam te hebben!

    Lees meer