VP_VP_ALL_1920x455_1805_HandsHeartShape_Sunset_Winter.jpg

4 redenen waarom vitamine D belangrijk is voor een goede gezondheid

Het is erg belangrijk om voldoende vitamine D in het lichaam te hebben. Hier lees je waarom!

Positieve effecten van Vitamine D:

  • Vitamine D is goed voor de spieren
    Als je zelf in beweging blijft, blijft je wereld in beweging. Daar zijn we echt van overtuigd bij VitaeLab. Om lekker te kunnen blijven bewegen, zijn gezonde spieren en gewrichten essentieel. Vitamine D is goed voor de werking van de spieren.
  • Vitamine D werkt voor het behoud van sterke botten
    Vitamine D draagt bij tot de normale opname en benutting van calcium, wat erg belangrijk is voor sterke botten. De mens bestaat uit ongeveer 1 kg calcium. Dat mineraal is de belangrijkste bouwsteen van het skelet.
  • Vitamine D helpt de tanden sterk te houden
    Vitamine D is ook belangrijk voor de opname en het gebruik van een ander belangrijk mineraal in het lichaam, namelijk fosfor. Fosfor is belangrijk voor botweefsel en voor het behoud van een gezond gebit.
  • Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand
    Vitamine D ondersteunt het immuunsysteem en daarmee de afweer van het lichaam. Zeker in de wintermaanden komt dit vaak goed van pas.

Hoeveel Vitamine D heb ik nodig?
De richtlijn van het Voedingscentrum is een dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van 10 microgram vitamine D. Daarbij geldt voor specifieke groepen zoals ouderen boven de 70 het advies om vitamine D aan te vullen met supplementen, voor deze groep dagelijks 20 microgram vitamine D per dag. Ook voor andere groepen adviseert het Voedingscentrum een aanvulling:

Groep  Leeftijdsgroep Wie Extra vitamine D (in mcg)
 Kinderen 0 t/m 3 jaar Iedereen 10
 Vrouwen 4 t/m 49 jaar  Donkere (getinte) huidskleur 10
   4 t/m 49 jaar Overdag niet veel in de zon komen of de huid bedekken 10
   50 t/m 69 jaar Iedereen   10
   70 jaar en ouder Iedereen 20
 Zwangere vrouwen   Iedereen 10
 Mannen  4 t/m 69 jaar   Donkere (getinte) huidskleur  10
   4 t/m 69 jaar   Overdag niet veel in de zon komen of de huid bedekken 10 
   70 jaar en ouder  Iedereen 20 

Hoe zorg ik voor voldoende vitamine D?
Vitamine D wordt vaak de zonnevitamine genoemd, omdat het lichaam de vitamine als een van de weinige vitamines zelf aan kan maken. Dit gebeurt wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan de zon. Toch is de vorming van vitamine D in de huid door zonlicht is niet altijd voldoende in Noord-Europa, vooral in de wintermaanden. Interessant feit is dat het vermogen van de huid om vitamine D te produceren afneemt met de leeftijd. Studies toonden aan dat een 70-jarige persoon ongeveer 25% van de hoeveelheid vitamine D produceert van een 20-jarige bij dezelfde UVB-blootstelling.

Ook de inname van vitamine D door voeding zorgt in veel gevallen niet voor de gewenste niveaus. Vitamine D zit van nature in vette vis, zoals haring, zalm en makreel. Ook leveren vlees en eieren vitamine D, maar minder dan vette vis. Wat belangrijk is, is dat er voldoende van dit type voeding wordt genomen.

Hier een indicatie van de hoeveelheid vitamine D uit voeding:

Portie Microgram Vitamine D
Regenboogforel (100 gr) 9,4
Zalm (100 gr) 4,6
 Makreel (40 gr) 3,3
 Gekookt ei 0,9
 Rundertartaar (70 gr) 0,4
Marga-/Halvarine (5 gr) 0,4
Varkensfilet (70 gr) 0,2
 Roomboter (5 gr) 0,02

VitaePro als aanvullende bron van vitamine D
VitaePro bevat ingrediënten die goed zijn voor verschillende functies in het lichaam. Naast de antioxidanten selenium, vitamine C, en E bevat VitaePro ook vitamine B 12 en D, omega 3 vetzuren en de platextracten Boswellia serrata, zeaxanthine en luteïne. 1 capsuele VitaePro bevat 15 microgram vitamine D.

Probeer VitaePro nu voor 9,95/mnd voor de eerste 2 maanden!

↩ Terug naar alle artikelen

1. Evaluatie van de gezondheidsclaim door de EU is lopende
2. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.
3. Gebaseerd op een klantenonderzoek (2019) bij 884 Noorse klanten die de vragen op een schaal van 1 tot 6 hebben beoordeeld.

 

OVER VITAEPRO

VitaePro Packshot

Als u zelf in beweging blijft, blijft uw wereld in beweging. En, om lekker te kunnen blijven bewegen, zijn soepele spieren en gewrichten essentieel. Daarom ontwikkelde ons team van Noorse wetenschappers het voedingssupplement VitaePro.

VitaePro bevat enkel gedocumenteerd actieve ingrediënten die helpen uw spieren en gewrichten soepel te houden, bijdragen aan een normale functie van het hart, helpen vermoeidheid te verminderen en uw immuunsysteem ondersteunen.

Nieuwsgierig?

VitaePro iets voor u?

Bent u benieuwd wat VitaePro voor u zou kunnen doen? Doe dan nu de test en ontdek op welke manier VitaePro u zou kunnen ondersteunen.

Aan de hand van vragen over onder andere uw voeding en beweging leggen we uit hoe VitaePro zou kunnen helpen.

 

Speciale aanbieding!

VitaePro bevat enkel gedocumenteerd actieve ingrediënten voor spieren en gewrichten, het immuunsysteem, hart en uw energieniveau. Probeer VitaePro nu de eerste twee maanden voor slechts € 9,95. Dat is maar € 0,17 per dag.

  • Automatische bezorgservice
    VitaePro wordt elke twee maanden automatisch bij u thuisbezorgd. U hoeft dus nergens meer aan te denken.
  • Volledig vrijblijvend
    De automatische bezorgservice is op ieder moment direct en kosteloos opzegbaar. U zit dus nergens aan vast.
  • Betaal achteraf
    U betaalt altijd gemakkelijk achteraf middels de bijgesloten factuur.